La Sala Pesi
Una sala attrezzata con macchinari cardio, isotonici e per il sollevamento pesi, in presenza di istruttori e personal trainers qualificati.
Scopri i benefici di una sana attività fisica oltre al relax e confort della nostra Spa.
Allenamento Funzionale
Movimenti naturali, coinvolgimento muscolare globale, controllo motorio, miglioramento dell’equilibrio attraverso l’utilizzo di attrezzi quali kettlebells, palle mediche, cavi per il suspension training etc.
Power Bound
Attività aerobica svolta a ritmo di musica, con utilizzo di trampolini elastici, divertimento e fatica per ottenere tonificazione e dimagrimento.
Zumba
Lezioni di gruppo, un programma di fitness e passi di danza brucia calorie, ispirato ai ritmi afro e latino-americani.
Tabata
Forma di allenamento intensivo a corpo libero o con piccoli attrezzi, dove si alternano 20” di lavoro a 10” di recupero, volto a migliorare la resistenza ed utile al dimagrimento.
Pound Fit
Esercizi aerobici a tempo di musica con l’utilizzo di bacchette, utili a snellire il punto vita e bruciare calorie.
Walking
Attività aerobica di gruppo svolta con l’ausilio di tapis roulant magnetici a ritmo di musica e l’utilizzo di piccoli attrezzi, mirata al dimagrimento, alla tonificazione ed al miglioramento della propria capacità aerobica.
Pilates
Attività volta a migliorare la postura, la flessibilità del corpo, la forza muscolare, la concentrazione e la respirazione. Un lavoro sinergico tra corpo e mente.
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Hatha Yoga
Disciplina orientale basata su tecniche ed esercizi di rilassamento muscolare, mirati a risolvere tensioni fisiche e stress mentali.
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Circuit Tone
Allenamenti variabili ad ogni lezione, con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi quali tapis roulant magnetici, trampolini elastici e sacchi da fit boxe.
Total Body e Tonificazione
Allenamenti collettivi che vanno a stimolare la muscolatura di tutto il corpo con l’utilizzo di piccoli attrezzi e a corpo libero.
Surprise Training
Allenamento collettivo con attrezzi a sorpresa e variabili ad ogni lezione, per stimolare l’allenamento in modo sempre diverso.
Posturale e Stretching
Esercizi a bassa intensità volti a migliorare la postura e la mobilità dei diversi distretti corporei.
Fly Gym
Attività aerobica svolta con l’ausilio di elastici appesi al soffitto e imbracatura al corpo, a ritmo di musica, per eseguire esercizi a terra e in sospensione.
Spartan System
Metodo di allenamento basato sulla prestazione atletica, con esercizi di forza, mobilità, esplosività e coordinazione.
FITNESS
Promo Palestra
Per ogni abbonamento palestra a partire da 3 MESI;
Verificare gli orari di apertura dell'area benessere.
- 40 minuti post allenamento in area benessere telo escluso.
- aufguss € 3,00
- scrub + maschera € 2,00
- campane tibetane € 3,00
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Un' oasi di benessere alle porte di Milano
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